あがり予防のこつ♪

「手のひらに【人】と３回書いて飲み込むとあがらない」ってほんと？

実はほんとです。

その理由と、効果的な書き方は？？


ストレスによって手のひらに汗をかくことは有名で、精神的発汗といいます。

ぎゃくに手のひらを刺激することで緊張を緩和することができます。

そのつぼが、手のひらの中央にある【労宮（ろうきゅう）】です。

労宮を刺激し、手のひらの血流をよくしてあげることで脳や自律神経に効果があると言われています。

人という字を書くときに、ささっ、と書くのではなく、一筆一筆、心と力をこめて書くほうが効果的って事ですね。


そのほかに緊張した時に良く効くつぼに【合谷（ごうこく）】があります。

手の甲側、親指の骨と人差し指の骨のぶつかるところの上にあるくぼみです。

どちらも、つぼを押しているとは気づかれないような場所で、しかも自分で手軽に押せるので便利です♪